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『トレーシーメソッド』

ザ！世界仰天ニュースで紹介『トレーシーメソッド』

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マドンナやハリウッド女優から絶大な信頼を得ている
カリスマトレーナー、トレーシー・アンダーソン。　
トレーシーメソッドと呼ばれる彼女のエクササイズは世界中でブームとなった。

トレーシーの有酸素ダンスは、アクセサリー・マッスルを
丁寧に次々と刺激するように考案されていて、
ボディメイク効果抜群（あと、かなり楽しい）！
トレーシー自らがカウントを取り、動きのコツを説明してくれる
コンビネーションから始めれば、ダンス初心者も必ず踊れるようになれる。

カラダをデザインするなら、
トレーシーにお任せ！

フィットネス業界でもっともホットな人、トレーシー・アンダーソン。
マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーである彼女のエクササイズが、DVDになって日本初上陸！
ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すエクササイズの決定版。
解説小冊子（32P）付き。

 
トレーシー第２弾は、
どんな腹でも凹まします ！

トレーシー自身が赤ちゃんを産んだ後、27kgも増えた体重を元に戻し、たるんだお腹を引き締め、以前より美しい身体を手に入れたという、実証済みの産後用エクササイズ。
だから、ポッコリお腹や、ぷよぷよ下っ腹まで、どんなお腹にも、速効です。
DVDに紹介される、すべての腹筋エクササイズをイラストで解説したブックレット（36P）付き。


 トレーシーの有酸素運動は、
脂肪燃焼、だけじゃな～い！！

心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本中の基本。
ジョギングやバイクなどが有酸素運動だが、難点は同じ筋肉が鍛えられてしまうこと（あと、少し退屈なこと）。
その点、トレーシーの有酸素ダンスは、アクセサリー・マッスルを丁寧に次々と刺激するように考案されていて、ボディメイク効果抜群（あと、かなり楽しい）！
トレーシー自らがカウントを取り、動きのコツを説明してくれるコンビネーションから始めれば、ダンス初心者も必ず踊れるようになれる。
レッツ、ダンス！
松雄たいこさんのイラストブック（36P）付き。